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“师傅，你不是说我练习《太上升玄剑法》第二式需要我的修为达到三境才开始吗？虽然我可以突破到三境，但是你让我刻意压低的啊。”陈宇轩吐槽到。
“咳咳，最近沉睡的太久了，所以忘了这个事了，现在为师传授你一套拳法名叫《太极十三式》。”
“师傅，《太极十三式》和《太极拳》相比哪个更好一点？”
“放心吧，为师教你的都是最厉害的，《太极十三式》比《太极拳》只强不弱。”
在听到《太极十三式》比《太极拳》只强不弱的时候，陈宇轩才满意的点了点头。
“十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成。
“其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术。”
“动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。”灵宝天尊一边给陈宇轩讲解着了动作要领一边给陈宇轩脑海里传输一练习《太极十三式》的动作画面。
随后陈宇轩便按照脑海里的招式开始练习。
“错了，刚开始肩下沉，腹内收，腰要塌，胸须含，背则拔，你看看你做到没。”灵宝天尊的话语打断了陈宇轩的练习。
陈宇轩马上进行调整改正，然后继续练习。“这也错了，应再将重心右移，右手托移至右侧方且左手与此同时降压至左下方。”
“是，师傅。”
“这这这，也错了，应该两腿不动，两臂上抬并伴之两掌吊于头顶左，右侧方。”
“这也错了，两腿前后分开且将两膝略作弯曲即使之形成中盘架子状的左游龙步。”
在不到一个小时的训练中陈宇轩已经被多次找的错误，陈宇轩进过许久的耐心训练，所以心态和刚开始一样，没有一丝一毫的变化，这要是刚开始的陈宇轩肯定受不住。
又过了十几分钟，陈宇轩才停止，抹了一把头上的汗珠，坐下休息。“我是不是不适合学拳啊，怎么出现了这么多的错误啊。”陈宇轩叹了一口气小声说到。
“你的动作经过修改没什么问题，《太极十三式》最重要的就是气机的流转，我给你讲讲气机流转的注意事项。”
“练习太极十三势要使用腹式呼吸，腹式呼吸有两种方法，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。”
“顺腹式呼吸的练习方法：身体自然直立，两脚分开与肩同宽，目向前平视，两臂由前向上徐徐平举，掌心向上，至与肩部持平时为吸气，用意念使空气渐渐送入腹部，使小腹随吸气缓缓外突；两肺部将空气吸满后，两掌心向下翻转，使掌心向下，两臂双肘下垂，两掌慢慢下按至腹部前方；下按掌时使肺部空气缓缓呼出，小腹随呼气自然内收，至此就完成了一呼一吸，如此循环连续呼吸。”
“逆腹式呼吸与顺腹式呼吸的练习要求相反，其它要求都是一致的。”
